14.06.2024
Benfontiamin ist eine fettlösliche Vorstufe des Vitamins B1 Thiamin und zeichnet sich durch eine bessere Bioverfügbarkeit gegenüber dem wasserlöslichen Thiamin aus.
Dieses hochwirksame B-Vitamin ist verantwortlich für die Umwandlung von Kohlenhydraten, Zucker, Fett und Eiweiß in Energie (ATP). Ohne Vitamin B1 würde der Stoffwechsel in den Mitochondrien, den Energie-Generatoren der Zellen, abstürzen.
Für die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems ist Vitamin B1 unerlässlich; ohne seine Mitwirkung können auch wichtige Neurotransmitter wie Acetylcholin (übermittelt Signale zwischen den Nervenzellen) nicht entstehen, die für Nervensignale und das Hineingleiten in den Tiefschlaf unerlässlich sind.
Ohne ausreichendes Vitamin B1 kann das Gehirn und das Mikrobiom, das Sammelsurium von über 100 Billionen Darmbakterien, per Vagusnerv nicht miteinander kommunizieren.
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und kommen nicht in den besonders wichtigen Tiefschlaf. Eine sehr gute Maßnahme, um die Schlafqualität zu verbessern, ist die regelmäßige Einnahme von Benfotiamin, die fettlösliche Form von Vitamin B1.
In Asien wurde es eingesetzt, um die Mangelerkrankung Beriberi, die aufgrund des hauptsächlichen Verzehrs von geschältem weißen Reis entstand, zu therapieren.
Aufgrund der Fettlöslichkeit kann Benfotiamin die Barriere, die das Gehirn umgibt, leicht überwinden und tief in das gesamte Nervensystem eindringen.
Das Ergebnis ist eine Belebung des Parasympathikus, zuständig für Ruhe, Erholung und Verdauung, im Gegensatz zum Sympathikus, wo es um Kämpfen und Fliehen geht.
Fazit: Die verbesserte Thiamin Vitamin B1 Aufnahme kann zu einer Verbesserung der neurologischen Gesundheit und des Schlafverhaltens führen.
Vitamin B1 und seine Rolle für die Gesundheit des Nervensystems
Ein gesundes Nervensystem ist für den natürlichen Ablauf des Schlaf-Wach-Rhythmus notwendig. Benfotiamin schützt die Nervenzellen vor Schäden, die durch freie Radikale, Toxine, Schwermetalle und zu hohen Blutzuckerwerten (Diabetes mellitus) und Blutdruck entstehen können.
Dank diesem Schutz kann Benfotiamin toxische Störenfriede neutralisieren bevor sie Schäden an den Nervenzellen verursachen können. Das ist eine wichtige Voraussetzung, damit das Gehirn eine erholsamere Ebene des Tiefschlafs in der Nacht erfahren kann. Schließlich spielt die Qualität des Schlafs eine wichtige Rolle damit Menschen frei von degenerativen Krankheiten altern können.
Der Zusammenhang zwischen Benfotiamin und Schlaf
Unsere Schlafqualität hängt von Neurotransmittern wie Acetylcholin ab, die das Hinabgleiten in den Delta-Tiefschlaf ermöglichen. Diese besonders erholsame Schlafebene öffnet das Tor für die Autophagie, die „Straßenreinigung“ des Gehirns. Ohne Autophagie könnten sonst Müllberge von Schlacken die Gehirnzellen verkleistern.
Ein Gehirn, welches die Vorteile des Delta-Tiefschlafs nachts nicht erfährt, befindet sich auf dem Weg in die Neurodegeneration. Mit ein Grund warum ca. 50% aller 85-jährigen unter Parkinson oder Alzheimer Demenz leiden.
Neurotransmitter, auch bekannt als die Botenstoffe des Gehirns, spielen eine überragende Rolle bei der Schlafregulierung. Es hat sich gezeigt, dass Benfotiamin die Funktion der Neurotransmitter positiv beeinflussen kann, damit das Nervensystem eine tiefe Ebene von Entspannung erfährt.
Wenn Stressbedingt keine Tiefenentspannung möglich ist, ist es kaum möglich, dass das Nervensystem in den besonders erholsamen und wichtigen Delta-Tiefschlaf abdriften kann.
Abbau von Stress und Ängsten
Auch Angst, Stress und fehlende B-Vitamine stören häufig das Schlafverhalten. Die Fähigkeit von Benfotiamin, Stress und Ängste zu reduzieren, kann zu einem besseren und erholsameren Schlaf verhelfen.
Linderung des Restless-Legs-Syndroms
Ebenso können unruhige Beine (Restless Leg Syndrome, RLS) eine häufige Ursache für Schlafstörungen sein.
Patienten erzählen von dem unkontrollierbaren Wunsch ihre Beine auch im Schlaf zu bewegen. Forschungsergebnissen zufolge kann Benfotiamin den Schweregrad der RLS-Symptome verringern, was zu einer besseren Schlafqualität für Betroffene führen kann.
Man sollte sich daran erinnern, dass ein besserer Schlaf mehrere Lebensstilfaktoren, wie natürliche Ansätze und manchmal auch professionelle Hilfe bedürfen. Sie können sich auf eine Reise zu einem gesünderen, stressfreien und ausgeschlafenen Menschen begeben, indem Sie einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung Ihres Schlafs wählen.
Quellen:
Current concepts in the management of diabetic polyneuropathy.
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